Ecco perché le mandorle sono fondamentali per il tuo intestino!

Le mandorle, come gran parte della frutta secca, sono un vero e proprio toccasana per il nostro corpo. Con le mandorle infatti possiamo fare molto bene soprattutto al nostro intestino. Scopriamo in che modo!

Salute

Le mandorle sono tra le noci più popolari al mondo. Sono altamente nutrienti e ricchi di grassi sani, antiossidanti, vitamine e minerali. I benefici di questo delizioso alimento includono la prevenzione delle malattie gastrointestinali, l’aumento della longevità e il mantenimento della salute generale del corpo. In questo articolo, vogliamo considerare pienamente i benefici delle mandorle per lo stomaco.

Le mandorle sono ricche di una varietà di vitamine e sostanze nutritive che rafforzano i denti e sono utili nella prevenzione dell’anemia e del cancro. Se vuoi conoscere i benefici delle mandorle per lo stomaco, ti suggeriamo di rimanere con noi fino alla fine, perché questi sembrano davvero infiniti! Facciamo una panoramica insieme.

Le mandorle sono i semi commestibili di Prunus dulcis, più comunemente chiamato il mandorlo. Sono originari del Medio Oriente, ma gli Stati Uniti sono ora il più grande produttore mondiale. Le mandorle che puoi acquistare nei negozi di solito hanno il guscio rimosso, rivelando il dado commestibile all’interno. Sono venduti crudi o tostati. Sono anche usati per produrre latte di mandorla, olio, burro, farina o pasta – noto anche come marzapane.

Diverse mandorle in una ciotola
Diverse mandorle in una ciotola – Foto di Kafeel Ahmed/Pexels.com

Le mandorle sono una fantastica fonte di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a proteggere dallo stress ossidativo, che può danneggiare le molecole nelle cellule e contribuire all’infiammazione, all’invecchiamento e a malattie come il cancro. I potenti antiossidanti nelle mandorle sono in gran parte concentrati nello strato marrone della pelle.

Le mandorle hanno una natura calda e sono conosciute come lassativo per il sistema digestivo. Molte persone sperimentano costipazione durante la loro vita a causa di una dieta povera. Queste persone possono garantire la loro salute consumando mandorle e il loro estratto. Le mandorle sono conosciute come astringenti dello stomaco e sono adatte per rafforzare lo stomaco.
I benefici delle mandorle per lo stomaco mostrano che le donne incinte e quelle con cattiva digestione possono usare queste noci.

Le mandorle sono uno degli alimenti utili per il trattamento di varie infezioni dello stomaco. Secondo la ricerca, molte ulcere gastrointestinali sono causate da un’infezione batterica di Helicobacter pylori. Le mandorle grazie ad avere diversi tipi di vitamine e proteine possono prevenire la diffusione di questo batterio creando capacità antinfiammatoria nel sistema digestivo.

Il magnesio nelle mandorle può inoltre aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna. L’ipertensione è uno dei principali fattori di infarti, ictus e insufficienza renale. Una carenza di magnesio è fortemente legata all’ipertensione, indipendentemente dal fatto che tu sia in sovrappeso. Gli studi dimostrano che correggere una carenza di magnesio può portare a importanti riduzioni della pressione sanguigna

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